Ängste & innere Unsicherheit
Gedankenkreisen, innere Unruhe, Selbstzweifel, soziale Unsicherheit oder Ängste, die Entscheidungen und den Alltag zunehmend bestimmen.
MARINA WINS · PSYCHOLOGISCHE & THERAPEUTISCHE BEGLEITUNG
Veränderung beginnt dort,wo du verstehst, was in dir passiert.
Verstehen ist der Anfang. Nachhaltige Veränderung entsteht, wenn daraus neue innere Erfahrungen und konkrete Handlungsmöglichkeiten werden.
Viele Reaktionen und Verhaltensmuster lassen sich rational gut nachvollziehen – und bleiben dennoch wirksam. Deshalb verbinde ich psychologisches Wissen mit Veränderungsarbeit, Regulation und hypnotherapeutischen Methoden, damit aus Erkenntnis neue Erfahrungen und konkrete Handlungsmöglichkeiten entstehen.
THEMEN & ANLIEGEN
Womit Menschen zu mir kommen
Psychische Belastungen zeigen sich selten nur auf einer Ebene. Manche werden als innere Unruhe oder Angst spürbar, andere in Beziehungen, im eigenen Selbstbild oder in dem Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen.
In meiner Arbeit geht es darum, diese Zusammenhänge zu verstehen und dort anzusetzen, wo Veränderung tatsächlich möglich wird.
Stress, Überforderung & Funktionieren
Anhaltende Anspannung, hohe innere Anforderungen, Verantwortung für andere und das Gefühl, trotz Erschöpfung immer weiter funktionieren zu müssen.
Beziehungen & wiederkehrende Muster
Konflikte, Verlustängste, Bindungsdynamiken, Schwierigkeiten mit Nähe und Abgrenzung oder Beziehungsmuster, die sich immer wiederholen.
Selbstwert & persönliche Entwicklung
Selbstkritik, alte Überzeugungen, emotionale Verletzungen und Verhaltensmuster, die das eigene Erleben und die persönliche Entwicklung bis heute beeinflussen.
MEINE ARBEITSWEISE
Veränderung wird wirksam,wenn Verstehen und Erleben zusammenkommen.
Zu wissen, warum ein Muster entstanden ist, bedeutet noch nicht automatisch, im entscheidenden Moment anders reagieren zu können.
Deshalb verbinde ich psychologisches Verstehen mit Regulation, gezielter Veränderungsarbeit und dem Transfer in den Alltag.
- 01
Verstehen
Muster und Auslöser erkennen
- 02
Regulieren
innere Stabilität fördern
- 03
Bearbeiten
Reaktions- und Verhaltensmuster verändern
- 04
Integrieren
neue Erfahrungen verankern
- 05
Stabilisieren
Veränderung im Alltag festigen
Je nach Anliegen fließen psychotherapeutische, hypnotherapeutische und systemische Ansätze in die Arbeit ein.
ANGEBOTE
Wie möchtest du arbeiten?
Manche Themen brauchen einen individuellen Prozess. Andere lassen sich gut mit fundierten Impulsen und strukturierten Übungen selbstständig bearbeiten.
01
Persönliche Begleitung
INDIVIDUELL AUF DEIN ANLIEGEN ABGESTIMMT
Wenn du dein Thema persönlich und differenziert bearbeiten möchtest, begleite ich dich mit einem Vorgehen, das sich an deiner individuellen Situation orientiert.
Psychotherapie · Hypnose · Paar- & Familientherapie · psychologische Beratung
02
Digitale Angebote
SELBSTSTÄNDIG UND STRUKTURIERT ARBEITEN
Psychologisch fundierte Programme, Hypnosen, Workbooks und Übungen unterstützen dich dabei, Zusammenhänge zu verstehen und Veränderungsprozesse eigenständig weiterzuführen.
Programme · Hypnosen · Workbooks · Übungen
ÜBER MICH
Menschen sind mehrals einzelne Symptome.
Ich bin Marina Wins. In meiner Arbeit verbinde ich psychotherapeutische, hypnotherapeutische und systemische Perspektiven, um nicht nur einzelne Beschwerden zu betrachten, sondern die Zusammenhänge dahinter.
Mir ist wichtig, Veränderungsprozesse individuell, nachvollziehbar und alltagstauglich zu gestalten – mit einem Vorgehen, das zur Person, zum Anliegen und zur jeweiligen Lebenssituation passt.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Klinische Hypnosetherapeutin
Paar- & Familientherapeutin
Im Bachelor Studium Klinische Psychologie
Über 500
begleitete Klientinnen und Klienten
DIGITALE SELBSTHILFE
Psychologisch fundierte Angebote
für die Arbeit mit dir selbst.
Nicht jedes Thema erfordert unmittelbar eine persönliche Begleitung. Meine digitalen Angebote verbinden psychologisches Wissen mit strukturierten Übungen und Methoden, die du selbstständig in deinen Alltag integrieren kannst.
Angebot 1
Stress verstehen. Regulation fördern. Innere Balance stärken.
Für Menschen, die anhaltende Anspannung besser verstehen und neue Möglichkeiten entwickeln möchten, wieder mehr innere Stabilität und Regulation in den Alltag zu bringen.
Videokurs · Workbook · Audioübungen
Angebot ansehenAngebot 2
Innere Unruhe reduzieren. Ruhe wieder zugänglicher machen.
Ein digitales Angebot für Menschen, die sich häufig angespannt, getrieben oder innerlich unruhig erleben und gezielt mehr Ruhe und Entlastung in ihren Alltag integrieren möchten.
Angebot ansehenAngebot 3
Selbstzweifel verstehen. Innere Sicherheit entwickeln.
Ein digitales Angebot für Menschen, die ihre Selbstzweifel besser verstehen, alte innere Bewertungen hinterfragen und einen stabileren Zugang zu Selbstvertrauen und innerer Sicherheit entwickeln möchten.
Angebot ansehenMEINE HALTUNG ZUR SELBSTHILFE
Selbsthilfe darffundiert sein.
Nicht jede Belastung erfordert unmittelbar eine persönliche Therapie. Gleichzeitig sollte psychologische Selbsthilfe mehr leisten als allgemeine Tipps oder kurzfristige Motivation.
Meine digitalen Angebote verbinden verständliche psychologische Einordnung mit konkreten Übungen, Regulation und Alltagstransfer – damit aus Wissen etwas entsteht, das sich tatsächlich anwenden lässt.
Psychologisch eingeordnet
Zusammenhänge verstehen, statt nur Symptome oder einzelne Verhaltensweisen zu betrachten.
Praktisch anwendbar
Konkrete Übungen und Methoden, die sich in den eigenen Alltag übertragen lassen.
Verantwortungsvoll abgegrenzt
Selbsthilfe dort nutzen, wo sie sinnvoll ist – und ihre Grenzen klar erkennen.
Digitale Angebote ersetzen keine notwendige individuelle psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Manche Themen brauchen einen individuellen Raum.
Selbstständige Arbeit kann viel in Bewegung bringen. Es gibt jedoch Situationen, in denen persönliche Begleitung sinnvoll ist – besonders dann, wenn Belastungen anhalten, sich wiederholen oder sich allein nur schwer einordnen und verändern lassen.
01
Wenn Muster immer wiederkehren
und du trotz eigener Reflexion an ähnlichen Punkten landest.
02
Wenn die Belastung den Alltag deutlich beeinflusst
und Gedanken, Gefühle oder Reaktionen zunehmend Raum einnehmen.
03
Wenn du dein Anliegen individuell bearbeiten möchtest
mit einem Vorgehen, das sich an deiner persönlichen Situation und deinem Prozess orientiert.
In einem persönlichen Erstkontakt können wir gemeinsam klären, welche Form der Begleitung zu deinem Anliegen passt.
KONTAKT & ERSTGESPRÄCH
Lass uns klären, welcher nächste Schritt zu deinem Anliegen passt.
Wenn du eine persönliche Begleitung in Betracht ziehst, kannst du mir hier kurz schreiben. Anhand deiner Anfrage klären wir, ob und in welcher Form eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Du erhältst anschließend alle weiteren Informationen zum Erstkontakt und zur Terminvereinbarung.