Immer wieder derselbe Streit?
Paarberatung online per Video – damit ihr wieder miteinander sprecht statt aneinander vorbei.
Diskret von zu Hause · Als Paar oder allein · Auch abends & am Wochenende
Kennt ihr das?
- Gespräche enden im Streit – oder in Schweigen.
- Einer zieht sich zurück, der andere wird lauter.
- Als Eltern funktioniert ihr, als Paar fehlt die Nähe.
- Kleinigkeiten werden zu großen Themen.
- Ihr wisst nicht mehr, wie ihr überhaupt anfangen sollt.
Das heißt nicht, dass eure Beziehung gescheitert ist. Oft haben sich Muster eingeschliffen, die keiner von euch so wollte. Und Muster lassen sich verändern.
Der Teufelskreis, in dem viele Paare feststecken
Was ihr im Streit seht, ist nur die Oberfläche. Darunter liegen Gefühle und Bedürfnisse, die selten ausgesprochen werden.
Wir unterbrechen den Kreislauf.
Einer fühlt sich nicht gehört und wird lauter. Der andere fühlt sich angegriffen und zieht sich zurück. Das verstärkt beim ersten das Gefühl, nicht gehört zu werden – und alles beginnt von vorn. In der systemischen Paartherapie nennen wir das einen Kreislauf: Jeder reagiert auf den anderen und verstärkt dabei ungewollt genau das, was er eigentlich nicht will.
Nicht ihr seid das Problem. Der Kreislauf ist es.
Kurzer Selbsttest: Wo steht ihr gerade?
Kreuze an, was auf eure Beziehung zutrifft. Dauert 30 Sekunden.
Hake an, was zutrifft – dein Ergebnis erscheint direkt hier.
Kein Diagnoseinstrument, sondern eine erste Orientierung. Deine Antworten werden nicht gespeichert.
Was die Paarforschung zeigt
Der amerikanische Paarforscher John Gottman hat über Jahrzehnte Tausende Paare begleitet und beobachtet. Eine seiner wichtigsten Erkenntnisse: Nicht der Streit an sich gefährdet eine Beziehung – sondern die Art, wie gestritten wird.
Vier Verhaltensmuster, die Beziehungen besonders belasten
Kritik
Statt ein Problem anzusprechen, wird der Partner als Person angegriffen: ‚Immer bist du …‘
Was stattdessen hilft
Mit einem sanften Einstieg über das eigene Gefühl und Bedürfnis sprechen.
Verachtung
Spott, Augenrollen, Sarkasmus. Laut Gottman das schädlichste der vier Muster.
Was stattdessen hilft
Wertschätzung bewusst zeigen – auch für Kleinigkeiten.
Rechtfertigung
Jeder Vorwurf wird abgewehrt, statt den eigenen Anteil zu sehen.
Was stattdessen hilft
Verantwortung für den eigenen Teil übernehmen – auch wenn er klein ist.
Rückzug (Mauern)
Einer macht innerlich dicht und schweigt, oft weil er überflutet ist.
Was stattdessen hilft
Eine bewusste Pause vereinbaren, sich beruhigen und dann zurückkommen.
5 : 1
In stabilen Beziehungen kommen in Konfliktgesprächen auf jede negative Interaktion etwa fünf positive – ein Lächeln, Verständnis, ein Zeichen von Zuneigung.
Diese Muster sind erlernbar – und deshalb auch veränderbar.
Wie Paartherapie hier ansetzt
In der Paarberatung suchen wir nicht nach Schuldigen. Wir schauen gemeinsam, was zwischen euch passiert: Welche Kreisläufe sich wiederholen, was jede und jeder von euch eigentlich braucht – und wie ihr wieder einen Weg zueinander findet.
Ich arbeite systemisch. Das heißt: Eure Geschichte, eure Familien und euer Alltag gehören mit ins Bild.
- 1
Den Kreislauf sichtbar machen
Wir schauen gemeinsam, was zwischen euch immer wieder passiert. Oft ist das schon eine erste Entlastung.
- 2
Die Bedürfnisse dahinter verstehen
Hinter fast jedem Vorwurf steckt ein Wunsch: gesehen werden, Nähe, Sicherheit. Wir übersetzen, was eigentlich gemeint ist.
- 3
Eure Geschichte einbeziehen
Systemisch heißt: Eure Herkunftsfamilien, frühere Erfahrungen und eure Lebensumstände gehören mit ins Bild. Viele Muster haben dort ihren Ursprung.
- 4
Neue Wege üben
Ihr lernt, anders ins Gespräch zu kommen: mit einem sanften Einstieg, mit Pausen, wenn es zu viel wird, und mit Reparaturversuchen nach einem Streit.
- Online per Video
- Als Paar oder allein
- Auch abends & am Wochenende
Wann Paartherapie geeignet ist – und wann nicht
Geeignet, wenn …
- ihr immer wieder in denselben Streit geratet
- ihr euch fremd geworden seid oder nur noch „funktioniert“
- Vertrauen verletzt wurde, zum Beispiel durch eine Affäre
- ein Übergang euch fordert: Elternwerden, Patchwork, Kinder ziehen aus
- ihr unsicher seid, ob ihr zusammenbleiben wollt
- nur einer von euch kommen möchte
Zuerst andere Hilfe, wenn …
- es in der Beziehung Gewalt gibt – körperlich oder seelischHilfetelefon Gewalt gegen Frauen 116 016, Hilfetelefon Gewalt an Männern 0800 1239900
- eine akute Suchterkrankung im Vordergrund steht
- sich jemand in einer akuten seelischen Krise befindetÄrztin/Arzt oder Telefonseelsorge 0800 111 0 111
- einer von euch nur „geschickt“ wird und gar nicht teilnehmen möchte
Unsicher, ob es passt? Genau dafür ist das kostenlose Erstgespräch da.
Über mich
Ich bin Marina Wins – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin und systemische Familientherapeutin. Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen, seit 2018 therapeutisch. Von 2020 bis 2025 hatte ich meine eigene Praxis in Langenargen am Bodensee, heute begleite ich Paare und Einzelne online. Mir ist wichtig, dass sich bei mir beide gesehen fühlen.
- Jahre mit Menschen
- 20+
- therapeutisch
- seit 2018
- eigene Praxis
- 5 Jahre
Seit über 20 Jahren – Sonderpädagogin, Arbeit in Pädagogik & Inklusion (u. a. Berliner Senat)
Praxis für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie
Seit 2018 – Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ausbildungen: Paartherapeutin · Systemische Familientherapeutin
2020–2025 – Eigene Praxis in Langenargen am Bodensee
Heute – Paarberatung online per Video
So starten wir
- 1
Anfrage senden
Ein, zwei Sätze zu eurer Situation genügen.
- 2
Kostenloses Erstgespräch (30 Minuten, per Video)
Wir lernen uns kennen und klären, ob mein Angebot zu euch passt.
- 3
Begleitung
Wir vereinbaren eure Termine, gern auch abends oder am Wochenende.
Gut zu wissen: Paartherapie und Paarberatung sind grundsätzlich keine Kassenleistung und werden privat abgerechnet. Die Kosten besprechen wir offen im kostenlosen Erstgespräch.Privat abgerechnet – keine Meldung an die Krankenkasse.
Häufige Fragen
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Paartherapie ist grundsätzlich keine Kassenleistung – weder bei gesetzlichen noch in der Regel bei privaten Krankenkassen. Die Begleitung wird privat abgerechnet. Die Kosten besprechen wir offen im Erstgespräch.
Wird eine Diagnose an meine Krankenkasse gemeldet?
Nein. Weil ich nicht über die Krankenkasse abrechne, wird keine Diagnose an deine Krankenkasse übermittelt. Was du mir erzählst, bleibt bei mir – vertraulich und unter Schweigepflicht. Falls du später eine Versicherung abschließt und dort nach früheren Beratungen oder Behandlungen gefragt wirst, beantworte die Fragen bitte immer wahrheitsgemäß.
Funktioniert Paarberatung auch online?
Ja. Viele Paare empfinden es sogar als leichter, weil sie in ihrer vertrauten Umgebung sind und keine Anfahrt planen müssen.
Was, wenn mein Partner nicht mitmachen möchte?
Dann kannst du auch allein beginnen. Oft verändert sich schon viel, wenn eine Person neue Wege ausprobiert.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Das ist ganz unterschiedlich. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was für euch sinnvoll ist.
Bleibt alles vertraulich?
Ja. Alles, was ihr mir erzählt, bleibt bei mir.
Lasst uns sprechen.
Kostenloses Erstgespräch, 30 Minuten per Video. Ich melde mich persönlich – meist innerhalb von 24 Stunden.
Die Paarberatung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten Krisen wende dich bitte an deine Ärztin, deinen Arzt oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111). Bei Gewalt in der Beziehung: Hilfetelefon 116 016.